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注意身体的问候语短信

时间:2016-07-04 00:00:00 编辑:简简单单 来源:转载

1、【养生三字经】多运动,控体重;少思虑,心安静;少吃盐,食清淡;少吃甜,多补钙;少咖啡,多吃菜;少吃肉,多吃素;常喝茶,多吃醋;多淀粉,少脂肪;少吃干,多喝汤;常吃虾,常吃鱼;重健康,淡名利;天天笑,容颜少。愿健康!

2、中老年饮食十要十不要,十要:营养要足,数量要少,味道要淡,饭菜要烂,食物要杂,吃饭要慢,蔬菜要多,水果要有,饮食要温,饭菜要丰;十不要:不要贪肉,不要贪精,不要贪硬,不要贪快,不要贪饱,不要贪酒,不要贪咸,不要贪甜,不要贪迟,不要贪热。

3、^o^赶跑春困五大招:一触觉刺激,冷水洗脸;二视觉刺激,赏花踏春;三味觉刺激,苦酸麻辣;四听觉刺激,多听音乐;五常常联系,多发信息

4、左右交替:右侧肢体和左侧肢体做交替运动。如果平时右手干活,有机会就活动左手,不仅使左右肢体全面发展,还能使左右大脑半球全面发展。

5、^o^一生友谊,两地思念,隔三差五,表表挂念,天气转凉,望添衣裳,注意保暖,防寒关键,合理膳食,起居有律,愿你开心相伴,幸福常在。

6、你知道笑的养生功效吗?笑能增加能量消耗,燃烧卡路里;能令体内的白细胞增加,增强免疫力;能赶走压力,保持乐观积极,所以你也要多笑哦。

7、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找;早起做早操,一天精神好;饭后散散步,不用进药铺;常拍足三里,胜吃老母鸡。笑口常开,青春常在;遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头;不吸烟,少饮酒,活到一百九十九。

8、心情保持长欢畅,压抑郁闷皱纹长,日常注意强营养,补给充足方强壮,适时锻炼记心上,运动多多才健康,愿你健康幸福无限量。

9、防范禽流感,除尽可能减少与病死禽、禽粪接触外,还要改变饮食习惯,如不要生喝鸡血,不要生吃鸡蛋,对半生不熟鸡类菜肴尽量不吃

10、爆玉米花也营养玉米富含胡萝卜素和纤维素。爆玉米花的营养更容易被人体吸收。爆玉米花不健康,问题不在于玉米本身,而在于添加的盐、脂肪和糖上。

11、初春季节,天气无常,冷暖谨防;睡眠要足,早晚锻炼,保持体健;阳气升腾,肝气旺盛,多食姜葱;一年之计,莫过于春,短信送福。祝幸福安康、如意吉祥、快乐永驻。

12、【转给女性朋友的健康常识】1.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经;2.不翘二郎腿,以免压迫神经;3.不穿标有“免烫”标识的衣服;4.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿;5.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作。

13、初春时,天无常,易感冒,需谨防;肝气盛,宜生姜;勤活动,防腿老;睡眠足,精神爽;清淡食,消化良;祝福你,永健康。

14、天然养颜法:①观察烛光让双眼有神;②少用眼药水预防干眼症;③樱桃红润肌肤,樱桃汁可外涂唇部;④自然光下读书防止床头灯刺激黑色素沉淀;⑤养百合花吸尘净化空气,湿润空气滋润眼部肌肤堪比眼膜;⑥饮酒不过量防止皱纹增加;⑦多吃维C防止皮肤老化;⑧吃鸡肝鸭肝补肝养血红润脸颊。

15、春天到,打个太极拳,健康“纵队”来组建;练个瑜伽操,快乐“海洋”来拓宽;勤加注意来保暖,幸福“核心”来提现;慢跑来做加餐,争取不做“宅男”。

16、忌用保温瓶装豆浆:豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质,温度适宜条件以豆浆为养料,瓶内细菌大量繁殖,3~4个小时就能使豆浆酸败变质

17、春季运动不可少,记住三点很重要:户外经常去散步,促进消化有帮助;开阔之地放风筝,疏通经络好精神;平时多做健美操,调和气血体型好。

18、热了闷了笑一笑,清风送爽林阴道;喝茶醇香养精神,冷饮一杯心情好;蓝天碧水划船游,满眼绿色意气高;生活四季多精彩,酷暑严寒都美妙。

19、【多用左手可防中风】老年人平时若能有意识地多使用左手和左脚,能增强大脑右半球血管神经的弹性与功能,有助于预防中风。

20、很多人为了清新口气、放松精神,都爱随身携带口香糖。对此,医学专家建议,一次咀嚼不要超过十分钟,时间过长会导致胃酸分泌过多、肌肉产生劳损。

21、^o^春季天气冷热交替,变化无常,因此,最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时穿着以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染,建议带一些必备的药品,如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等,易过敏的人还应带上抗过敏药物,以预防花粉过敏。

22、气候骤冷,如果你有手脚冰凉的朋友,不妨告诉他:多吃一些性属温热的食物,如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等,可提高耐寒力,还得多多运动哦!

23、【身体累了“抖一抖”】长时间坐在电脑前,容易疲劳、失眠、抵抗力下降。除了注意休息,身体累了还可以经常抖一抖肾,鼓动肾气。方法:双手握空拳,贴在肾俞穴的位置后,双脚微微踮起跳动,双拳不动,全身随着身体抖动,直到感觉腰部轻微发热。亲,一起来抖抖吧!

24、^o^三九天,注意养生与保健:早睡晚起不熬夜,10点左右上床眠;寒气太重防损伤,户外活动要简短;不吃生冷防绞痛,多吃羊肉、芝麻和桂圆!

25、妙招抗感冒:热水泡泡脚,缓解体不适;喝点葱姜粥,发汗效果好;早晚勤洗鼻,清除病菌要;白酒来刮痧,加速早痊愈。

26、沏杯菊花茶,缓解头昏、头痛引起的眼部不适。睡眠时用菊花枕头,菊花清火、明目的功效在夜间修复眼睛损伤。晨起眼部浮肿,用泡过的菊花茶包湿敷眼睛。

27、多吃蔬菜保健康,多吃水果美容颜,少吃脂肪防疾病,少吃肉类保身材,多喝开水身体好,少喝碳酸气饮料。注重养生,饮食规律,均衡膳食,心情愉快,勤于锻炼,健康身体!

28、冬季手脚干裂预防有招:1、减少用凉水的次数,避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。2、少用碱性强的肥皂,尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。3、每次洗手后都要涂抹护手霜。4、多吃葵花子。有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

29、春末关注您饮食,适量减少蛋白质,高热量食物少摄入,少吃油炸辛辣物,滋润补阴很重要,桑叶薄荷菊花茶,清热下火少不了,祝你健康呵呵笑。

30、生活压力大,鲜枣来帮忙;囫囵吞枣引腹胀,细嚼慢咽帮减压,空腹睡前易烧心,加餐用来效果佳,鲜枣亦防胆结石,注意饮食用处广!

31、冰镇啤酒解暑好,朋友相聚乐逍遥;炎热难耐怎么办,立刻洗个热水澡;太凉的食物别多吃,不要长时间吹空调;工作时候别太累,有害健康易疲劳;降温解暑有妙招,炎热季节也挺好。

32、经常失眠的朋友可以试试【梳头法】睡前用梳子,沿前发际、头顶、后脑、项部,依次轻柔梳理,每次五分钟,能很好的消除疲劳,防治失眠和神经性头痛。我有一朋友,失眠,就这方法,一天20次,终于拥有了和我一样高质量的睡眠和发型。

33、【伸个懒腰唤醒全身】人体困乏时,气血循环慢,此时若尽力舒展四肢、伸腰展腹,并配深呼吸,有助行气活血、通畅经络关节、振奋精神。伸懒腰后,由于血液循环加快,不仅全身肢体关节、筋肉得到了活动,也“唤醒”了大脑和五脏六腑,对全身都有保健效果哦。

34、春季养生重在养肝,首选枸杞效果好。清得四溢喝花茶,品上一杯也很妙。玫瑰花茶能?斑,茉莉花茶可美白,菊花茶水排毒素,金银花茶防感冒。

35、现代人的健康生活啊,它含金量高,过一天顶过去五天,实惠!你瞧我,一口气上了5楼,不费劲(钙中钙)。健康,一切皆有可能。(李宁)。美好的一天从健康开始。(美的)

36、^o^春节坐车最辛苦,教你几招防晕车:①鲜姜:拿几片鲜姜片,随时放在鼻孔下面闻,或贴在肚脐上。②桔皮:乘车前1小时,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,对准鼻孔挤压,皮中便会喷射带芳香味的油雾。③风油精:乘车时,将风油精搽于太阳穴或风池穴。④食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水。

37、冬春换季多吃姜葱蒜:中医学认为冬春换季是阳气上升的季节,按照“天人相应”养生原则,多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物有祛阴散寒,杀菌防病的功效。

38、大家都知道,女性要经历更年期,其实,男性也要经历更年期。潮热、盗汗、失眠、记忆力下降……这些女性更年期症状也会在40岁以上的男性身上出现,其实,这就是临床上所说的男性更年期综合症。

39、有许多生活细节要注意:少喝奶茶,不吃刚烤面包,远离充电电源,白天多喝水晚上少喝,一天不喝多于两杯咖啡,少吃油多食物,请发给每一位你关心的人。

40、不少人咽喉稍有不适,就自行含服润喉片的做法是不妥当的:如果咽喉部无明显炎症时滥服润喉片,可抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长,扰乱口腔的内在环境,造成菌群失调,使本来不致病的细菌乘虚而入,导致疾病发生。

41、男性健康需注意,以下情绪需抑制:敌视情绪不可有,破坏免疫危害大;愤怒切记勿多食,脾气暴来思维降;悲伤情绪需抑制,体内氨基酸需平衡;多疑心理需摒弃,寝食不安无益处;抑郁情绪要避免,谷类食物效果佳!以上所述应注意,避免造成大危害。

42、冬季将临,送你养生十个“常”:发常梳,面常擦,目常运,耳常弹,口常漱,齿常叩,胸常扩,腹常揉,足常搓,最重要一点,切记切记,朋友常联系!

43、初春喝花茶疏肝养颜。玫瑰花,舒展肝气,祛斑;茉莉花茶松弛神经,美白,缓解春困带来的不良心境;菊花茶养肝明目、排毒降火;金银花茶缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒。注意,玫瑰花不能跟普通茶叶放在一起泡,会降解疏肝解淤作用。菊花是寒性茶,加几颗红枣。愿美丽又健康!

44、腊肉,特别是用柴火熏制而成的吃起来特别干香。但因腊肉的熏制时长,表面油烟灰非常黑不易清洗。用温热淘米水可把腊肉表面的黑色清洗干净。

45、^o^工作固然重要,事业不可停息,但是身体健康,永远要放第一;偶尔发条信息,常把朋友惦记,外出注意天气,好好照顾自己!祝你身体健康!

46、DIY黄瓜蛋清眼膜:材料:黄瓜、蛋清。制作方法:将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀,加2滴白醋,每周1-2次涂于眼周,该眼膜具有滋润和去皱的功效。

47、常洗澡身体好,常走路血液足,常远眺护眼保,常喝水体毒没!少抽烟肺康健,少喝酒胃长久,少驻足身不福,少生气容颜丽!多思考保健脑,多微笑年青少,多喝茶消脂乏,多锻炼身体健!

48、【7个信号提示你:再不喝水就晚了】1无端感到疲倦。2无端感到烦躁忧郁。3消化不良。4出现便秘。5不能熟睡。6头痛头沉。7频繁眨眼。

49、养颜菜橘子胡萝卜水果沙拉:橘子、胡萝卜、火龙果、梨、石榴、柠檬、香蕉、狼牙生、薄荷叶、苹果、千岛酱等,能抵抗紫外线核辐射伤害皮肤。

50、累了,就休息下吧,何必把自己逼的那么紧呢;累了,就让心灵放空下吧,它也需要时间去整理;累了,就脚步放缓点吧,哪怕是驻足拍拍灰尘;累了,就让脑袋发呆下吧,哪怕只是轻轻抬头,也许会有更好的风景;累了,就想想开心的事,人生总会充满信心和希望。

51、冬季走,春日来,脱棉服,换春装,莫着急,季节换,天气乱,今天冷,明天热,不当心,就生病,多喝水,少辛辣,巧保肾,肝护好,春天里,保健康!

52、^o^送你膳食十原则:质量要好,数量要少;菜肴要淡,饭菜要烂;食物要杂,吃饭要慢;蔬菜要多,水果常吃;饮食要温,饭菜要丰。愿你健健康康!

53、冬去春来,季节变化,乍暖还寒,防寒防燥,合理穿衣,多喝开水,荤素恰当,一味偏食,定缺营养,早睡早起,不要赖床,不发脾气,忧愁扫光,胸襟开阔,幸福延长。祝你健康,天天开心。

54、蔬果养生三字经:气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。燕麦汤,皮肤光。萝卜汤,治胃胀。洋葱好,防流脑。吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。吃鲜桃,益五脏。愿健康!

55、研究发现,男性进入更年期后,主要会伴随出现三大系统的症状:神经和血管舒缩症状——潮热、阵汗、失眠;精神和情绪症状——焦虑、抑郁、记忆力下降、缺乏自信和活力;男性化减退——体力和能力下降、腹型肥胖、性功能减退等。

56、^o^【冬季洗澡小贴士】①正确洗澡,应该是清洁皮肤的同时不破坏皮脂膜;②水温应在40~50摄氏度;③如果是天天洗,每次5~10分钟为宜,不要超过30分钟;④尽量选中性或弱酸性沐浴液,每日洗浴如果不是特别脏,可以不用沐浴露。⑤浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液。

57、饮食宝典之健康篇:主食副食都要吃,粗粮细粮4:6,酸碱食料要平衡,荤素搭配需合理,多吃苦辣少酸甜,寒热温凉辨别清,有我祝福添暖意,遵循饮食保健康!祝天天快乐!

58、要想天天身体好,健康饮食少不了。食物结构要多样,粗细搭配有妙招。限制油腻不抽烟,饥饱把握刚刚好。少盐少甜少喝酒,血管疾病绕着跑。发条短信送祝福,祝你健康活到老。

59、易发生昏厥的病人(尤其是老人),勿单独外出行动,更不要自行爬高、过桥、过交叉路口等,以免因精神紧张诱发昏厥,作为家人应该注意!

60、粽子健康吃法:吃粽子时,喝点茶水,可助吞咽和消化;每次少吃一点,可搭配凉拌青菜、水果沙拉等;要充分加热,煮热变软后才能吃

61、^o^天气变化不断,晴雨交替搞怪,出门雨伞要带,睡觉被子别踹,痘痘长出几颗,务必多吃瓜菜,烦恼尽管难免,仍要绽放笑脸,没事常联系,愿笑口常开

62、饮食与健康,必须有官腔,开水泡饭,消化不良,蔬菜水果,有助健康,油炸食品,尽量少吃,五谷粗粮,营养最强,最后祝你:注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!

63、【空腹不宜吃的食物】①糖:会使血糖骤然升高,易导致眼疾;②柿子:易形成胃结石;③山楂:会使胃酸猛增,对胃粘膜造成刺激。

64、^o^【简单两招辨别地沟油】1、炒菜时放一颗剥皮的蒜头。蒜头对致癌物黄曲霉素最敏感,如果蒜头变红色,就说明是含有大量黄曲霉素的地沟油;如果蒜头是白色,则说明食油良好。2、把油放进冰箱2个小时,如果出现白色泡沫,则说明是地沟油。将关心传递,愿你和你的家人健康无忧~

65、低碳生活有准则:少用纸巾用手帕,纸张打印用双面,随手关灯拔插头,电梯少坐爬楼梯,关闭不用的电脑程序,空调定期要清洗,愿你低碳生活健康如意!

66、贴士提醒你注意,喝酒伤身,酒后护肝很重要,酒后应及时补充足量的碳水化合物,可防止酒精性脂肪肝的形成。建议您酒后吃碗热汤面,热汤面的功效最大,它好消化,能立刻中和酒精,抵制酒精对肝脏的损坏。愿你贴士记牢,喝酒要少健康拥抱!

67、1、杞人忧天,愁眉苦脸。2、通宵达旦,昼夜不分。3、经常曝晒,不加防护。4、何以解忧,抽烟喝酒。5、喜怒哀乐,表情夸张。6、不爱喝水,只喝饮料。7、不爱运动,一身懒肉。8、化妆精致,卸妆马虎。9、护肤用品,拿来就用。10、追求刺激,冷淡果蔬。

68、【远离辐射伤害】1、番茄、红葡萄柚等红色水果;2、各种豆类,葵花子油;芥菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果;3、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、菠菜等;4、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,龙虾、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。

69、春天走一走,活到九十九,开心每一秒,幸福直到老。春天跑一跑,好运不会少,开心每一分,快乐奔前程。【健康套餐】

70、^o^在冬季应少食生冷,可以适当食用些热量较高的食品,特别是北方,可以吃些牛、羊肉,但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物

71、桶装水,问题多,选择购买细斟酌;水要清,看色泽,浑浊沉淀要不得;密封好,无泄漏,生产日期莫太久;冷热嘴,交替用,免得细菌再残留。祝你健康!

72、一口冰茶解暑忧,一阵清风爽心头;室内花香养精神,园中树木绿油油;蝶飞鸟鸣人欢笑,闷了林间走一走;炎热也有好风景,生活处处乐悠悠。

73、你的笑脸最纯真,眨眨眼睛就现身;你的步伐最强劲,艰难坎坷踏平稳;你的歌声最动人,万水千山传佳音;你的快乐最开心,微风细雨花缤纷;你的幸福我储存,与你分享心气顺;你的健康我幸运,风雨同驾五彩云。

74、能吃能喝不健康,大吃大喝损胃肠,胡吃海喝更遭殃,会吃会喝才健康。阴阳交替子午觉,修整美肤自然妙,枕软足暖面微笑,有卧心静万事消。

75、最“懂”女人心的食物,转给关心的人:①西红柿,抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老,预防妇科炎症;②酸奶,润肠补钙。可改善肠道环境,补充钙质;③红肉,补铁高手。成年女性每天至少吃2两肉;④燕麦,安神止痛。燕麦能稳定情绪,对痛经还有治疗作用。

76、养生很重要,短信传妙招,早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,远离烟酒妙,起居有规律,锻炼健康绕,快乐没烦恼,天天开口笑,愿您一年四季美又俏,健康一生开心到老!

77、DIY蜂蜜蛋黄眼膜:材料:蜂蜜、蛋黄、橄榄油。制作方法:一个蛋黄、一匙蜂蜜、两滴橄榄油搅成糊膏状。具有润肤防皱之效,每星期可以做过1-2次。

78、冬季干燥,容易上火。修身养性,饮食相助。常吃梨膏,润肺清痰。洋参炖肉,抵抗疲劳。银耳改善,面色晦暗。多多进补,败火清热。饮食有节,起居有常。祝你健康,延年益寿。

79、冬季易患呼吸道疾病,可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋,早晚服用;在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,每日数次,效果甚佳。

80、电脑的辐射一直是大家关注的话题,电脑的那部分辐射最厉害呢?人们一直认为CRT显示器的辐射较大,但似乎是一个直觉的误会。电脑辐射最强的是背面。

81、^o^【羽绒服清洗小贴士】羽绒服轻便舒适、保暖性很好,是冬季首选服装,但如果洗的过多,会导致羽绒折断、结块,保暖性下降。所以,羽绒服一冬洗两次就够了,洗好后,不要拧太干,只要将水分挤出,再平铺或挂起晾干。另外,不能曝晒,不能熨烫。晾干后,可轻轻拍打,使其恢复蓬松柔软。

82、最佳肉食——鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

83、冬季保养道,饮食有诀窍:第一补山药,滋补赛灵药;第一菜莲藕,煲汤润燥妙;第一果花生,煮食益脾胃。贴士送上,愿安康!

84、^o^春季“四要”:一要早睡早起,起居有规律。二要情绪乐观开朗,精神要养足。三要早晚多多运动,经常锻炼。四是春季早晚气温低,要注意防寒保暖

85、^o^【降火小贴士】喉干嗓哑:饮淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉肿痛:生梨。口长水泡:咀嚼生姜片、在疼痛处涂点眼药膏。嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。

86、坚持锻炼,早睡早起,健康围绕;适当糊涂,不多计较,烦恼全消;膳食合理,营养不少,身体重要。季节又变,气温下降,愿你以上全做到,保重健康,生活乐逍遥!

87、冬季下雪天有九防:一防跌倒;二防中风;三防心脏病;四防消化道溃疡;五防呼吸道疾病;六防虚脱;七防晨练病;八防烫伤;九防不当御寒方式。

88、跑步可以防病也可以治病,但应注意:跑步时穿合体适脚的衣裤鞋袜,鞋底应有一定弹性,软硬适中,跑步前要做好准备活动,跑步后不要立即停下来。

89、转动眼睛一分钟:眼球可顺时针和逆时针转动,能锻炼眼肌,提神醒目。

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