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步行健身的正确方式应该是 2021支付宝蚂蚁庄园8月5日答案
时间：2021-08-05 编辑：袖梨 来源：一聚教程网
支付宝2021蚂蚁庄园8月5日庄园小课堂答案是什么？相信很多小伙伴们都想要知道，本篇文章小编给大家分享一下支付宝蚂蚁庄园8月5日答案，对此感兴趣的小伙伴们可以来看看。
支付宝蚂蚁庄园今日问题及答案
步行健身的正确方式应该是？
A 循序渐进
B 坚持到身体被掏空
答案：
A 循序渐进
答案解析
健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人，因为两个人以上不免说话谈论，不能使健步行走者专心致志。起初行走开始，按照正常走路的速度进行，连续行走约20分钟，感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时，即可转入正式健步行走阶段。
健步行走完成后，注意不能立即停止，应该逐渐转为日常正常走路的速度，期间可以适当踢腿伸腰，减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时，即可停止。