火辣健身和Keep哪个好？火辣健身APP和KeepAPP对比教程

时间：2017-02-18 编辑：简简单单来源：一聚教程网

火辣健身由一个热爱运动的团队倾情打造，我们对训练课程中的每一个细节都要求苛刻，每一个动作，每一段台词都经过了反复的推敲，我们希望通过自己的努力，给更多人带来实际的改变。

Keep由北京卡路里信息技术有限公司研发。Keep提供视频课程真人同步训练，用户可以根据兴趣选择课程，高阶健身用户还可DIY健身内容。Keep具有一定的社交属性，用户可以相互交流讨论。

为了方便大家的阅读，小编为大家准备了火辣健身和Keep对比表格，在表格中，可以清晰地看到火辣健身和Keep的优缺点。

火辣健身和Keep对比
软件名称	优点	缺点
火辣健身	1、火辣训练指导更充分些 2、一边运动一边语音提示动作要点 3、拥有点赞功能 4、每个动作力求准，节奏恰到好处，核心部位练的时候就能感觉正确发力	1、训练内容有些少 2、另外组间休息比较久 3、比较耗流量 4、不注重拉伸
Keep	1、训练内容较多 2、组间休息时间短 3、可以制定个人计划，不用考虑自己每天做什么 4、可以进行拉伸训练	1、训练场地太简陋 2、有些动作明显是视频重复播放 3、如果前一个内容完了之后不提示下一个动作内容的话，后面3-2-1数秒反应来不及 4、训练过程中没有动作讲解 5、练习视频中大都节奏很快，忽略了动作要领

综合分析，如果想要进行拉伸训练，可以选择Keep，如果想要进行慢节奏、更精准的训练，那么，你可以选择火辣健身。